姿势和做好防范对手袭击的心理准备。

而冷弹劲，是指用剑格斗中使剑的用力方式，在攻击对手时，出剑必须有一种冷弹的劲力，既清楚有力，又轻松自如。

这样不攻则已，要攻就如同“离弦之箭”，使对手防不胜防，冷弹劲产生于肌肉的爆发力之中。

使剑不提倡用僵力，“一拳打死牛”的笨力，再强大也是没有用的，它提倡出剑快速、轻松、自如，每出一剑，都要犹如闪电一般。

关于用剑的理论中对人的内在要求很高，其中以“寸田丹田一如”与“丹田调息”为主要理论。

剑理认为人的两眼之间谓“寸田”，脐下为“丹田”，这两处也称为上丹田与下丹田。

体气凝集于丹田，则身体健康，精气集中于丹田，则使人勇猛、骡悍。
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