的姿势。
八极拳的马步，不同于我之前军训时学过的军体拳马步。
是属于低马的一种。
所谓低马，那真的是蹲得很低的马步，也是所有马步中最难的。
两腿八字分开，与肩同宽，足尖内扣45度，脚趾抓地，重心置于两腿之间，曲腿直腰，大腿须得保持水平，上半身放松，拳头虚握，扣于腰部两侧。
之前看陈妮妮做得很轻松，自己试了一遍，且不说要保持多久，单单是想站稳都很困难。
这样的姿势，如果不把全身的力气都绷紧了，重心很容易就向后移，包括脚趾头，那真的是都得使劲地扣着地面，不只是扣，还得扣得有技术，否则绝对要适得其反。
“低一点”
“再低一点”
“腰挺直！”
“你怎么又往上了！屁股夹紧！”
陈妮妮拿着她的那根棍子，在我身上敲敲打打，我是连还口的力气都没有
时间只过去了三分钟，我却觉得仿佛三个小时一般漫长。
豆大的汗珠不停地渗了出来，大腿和小腿筛糠一般地抖着，腰和背也酸得要命，脚甚至都有些失去了知觉
“哎呀！不行了！”
一阵钻心的疼痛，左腿抽筋了！
我一屁股坐在了地上，咬牙撑直了左腿。
陈妮妮犹如换了一个人般，严厉道：“起来！继续！你这才不到五分钟就不行了，也太差了吧！”
披着天使皮囊的魔鬼教练啊
任煊儿经过陈妮妮的检验，被认定很适合练陈家太极拳，于是只要扎高马就可以了。
她扎着马步在一边补刀：“就是，你一个大男人，连我都不如，也不嫌丢人。”
我没好气道：“你试试我这低马！”
看着她老神在在的样子，我气就不打一处来：“师傅，我这马步还要练过久啊？热热身应该就可以了吧？”
陈妮妮严厉道：“哼！就你这样，至少还得扎个半年才可以开始练习发力！”
“什么！”
我一拍脑门，合着我这半年的课程就是随便找个地方蹲马步！？
“您让我扎马步，我其实特别理解，”我想了想说道：“练武嘛，根基很重要，但是您能不能先教我几套实用的拳法，让我也能先变换着练一练”
“不行！”
陈妮妮断然道：“你什么时候能把马步扎得达到我要求，我才能教你
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