健康, 也为了让你们能够拥有防身之术，明白吗？”
她的神色严肃，俨然一个教官一样。
叶婵等人都无奈的应了一声。
“是！”
随后，叶欣看向叶轩，道：“小弟，你来帮助我指导一下她们的锻炼动作！”
叶轩不想让叶欣不开心，于是便点了点头，答应了下来。
于是，她们都纷纷准备好了，开始忙碌起来。
叶欣站在了众人面前，道：“接下来，我要教给你们的，是太极拳，也是一个能够平心静气，又不是非常剧烈的动作，怎么样，我对你们还好吧？”
众人都纷纷点头，谁还敢说不好。
于是，叶欣便开始摆动手势，做出了最正规的太极拳的姿势和动作，教导着众人。
很快，其他的姐姐们都纷纷动了起来。
叶欣的动作很慢，但是她所教导的太极拳的所有动作，都不只是摆摆手势就好的。
还需要更高强度的手脚并用，呼吸协调。
叶婵等人都看到了叶欣的动作，非常开心。
果真是太极拳！
而且还是如此的简单！
这让她们都非常兴奋。
很快，她们都做了起来。
有一些姿势不对的，叶欣便非常认真地进行纠正。
一旁的叶轩也不例外，一起帮助众人纠正动作。
随后，叶婵等人都纷纷行动着，做着太极拳的手势。
但是，她们却越来越发现，自己的身体竟然有些跟不上了。
因为太费力了。
尤其是她们在呼吸的时候，也变得有些急促。
叶欣的目的就是这个。
她注视着眼前的这些人都很乖巧的做着动作，而且都一直在忙碌着，所以非常开心。
她点了点头，又带着众人坐了一会儿。
直到看到了她们每一个人都汗流浃背的样子，这才点了点头。
“好，差不多了，大家准备回去洗漱睡觉吧！”
叶欣大手一挥，扬起嘴角，笑道。
闻言。
在场的这些姐姐们，全都像是松了口气一样，无比的激动。
“太好了，总算是结束了！我都快累死了！”
“哎，身上黏糊糊的，赶紧去洗澡，这个锻炼的也有点太累了人了吧！”
“我看着这个姿势还挺不错的，不是那么累啊，
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