七天后，云萧已经能够站完一个时辰而不觉得疲惫，顿时得意的看向岳灵珊。岳灵珊已经能坚持下来了，不过很显然还是很辛苦，看到云萧一脸轻松惬意的模样，恨得牙痒痒，两个小虎牙都差露出来。
三天前开始，云萧就给自己延长站桩的时间，为的是细心体悟气感。从有意识的去感悟开始，他能模糊的感觉到身体某处酥麻温热，像是热气在流动，云萧相信这就是气感，于是三天来一直努力记住那种感觉。
“萧儿，感觉怎么样？”宁中则也很早就发现云萧站桩完全入门了，此时正在感悟气感。听到师娘的话，云萧动了动手脚，将自己的感觉说了出来，宁中则道，“不错，如此看来你已经完全产生了气感。”
七天完全产生气感，这个速度是极其优秀了。至少可以让旁边的小女孩非常嫉妒。二十四句内功口诀岳不群这几天已经给他们详细讲解过，每个人最初诞生的气感都很薄弱，只能产生微薄的内力，这内力通过入门内功可以完全转换成真气。
人每天通过饮食摄入能量，维持身体机能的运转。气血就会运行，然后产生气感，气感形成内力，内力通过修炼内功转换成真气，这就是内功的入门修炼之道。所以刚开始修炼内功的人食量都会变大。不过修炼内功之前，云萧还要先学一样东西，经络学。经络具《内经》所载，是运行气血的通道。穴位是经络上的一些特殊部位，不同的穴位有不同的作用，人体有多少穴位一直都不清楚，练武之人也不过是学习一些常用的穴位，包括人体的要害穴，尤其是死穴。
穴的基本原理就是封住人的要害穴，气血不通，自然难以动弹，不过时间长了还是会被气血慢慢冲开。穴位畅通后，气血运行就会加快，产生更多气感，可以转化为内力，最后练成真气。内功修炼登堂入室后，真气的量会累积到一定程度，此时真气可以在经络里运行。气血运行产生气感，真气运行产生内力，内力又可以化作真气，所以高手才能打坐修炼积蓄真气。真气还可以冲穴，有些穴位通过真气疏通后更加方便气血和真气流转。冲开某个穴位功力大增就是如此。数百个穴位还有经络云萧花了不短的时间才全部牢记，终于迫不及待的开始修炼内功。气感化作内力不难，学习经络的几天已经做到了，内力在不同部位的经络运转，可以增强威力，不过云萧的内力微乎其微，增加的威力连百分之一都不到。
内功后面还有心法两个字，因为必须要用心去理解其法门要旨，才能将内力化作真气。最后真气会储存到下丹田。真气可以外放，当然必
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